在生活中肩周炎是多发于任何年龄段的疾病，有很多的人因为工作关系或者是生活习惯的不注意而患上肩周炎，发病以后就会出现很多的症状，严重的危害着身体，那么，肩周炎发作时怎么缓解呢?下面让我们一起来了解一下。
1、吊腕法：在肩周炎疼痛剧烈时，可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来，使患侧肩关节保持自然下垂，肘关节屈曲，腕关节处于自然位置，以限制患侧上肢的活动，待疼痛减轻后解除三角巾。
2、冰镇法：利用市场上出售的冰袋，或塑料袋，装入冰块和适量盐水，也可利用冰箱里的冰冻物品，放置在患侧肩关节疼痛部位，大约十分钟左右，可以明显减轻疼痛。
3、沐浴法：是一种利用淋浴进行热疗的方法，在患肩上放一块毛巾，用45摄氏度左右的温水冲淋患肩5~10分钟，使热量集中于疼痛部位，以达到减轻症状的目的。
4、热敷法：用热水将毛巾浸透后拧干，温度基本上以不烫伤皮肤为原则，放在患肩上。为保持温度较为持久，可上盖一塑料布或毛巾，以减少散热。
热敷时间为10分钟左右。此外，市场上有一些热敷袋和发热软垫销售，这些物品也可用于热敷治疗。
通过以上内容的了解，相信大家对于肩周炎的缓解方法有了了解了，我们一定要重视起来，多了解相关知识，当疾病发生在我们身边以后，一定要及时的进行治疗，这样可以有效的缓解疾病带来的痛苦，还要多注意休息。
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