骨关节炎患者幼年时营养合理，终身保持适度合理的运动，不过量运动并防止急慢性损伤，老年人应避免剧烈运动，以散步、太极拳等和缓运动为主。
当关节疼痛、僵硬、肿胀时应减量甚至停止运动。同时应注意保暖，保持合适体重，对防治该病均有好处。关节病变较重的老年朋友应扶手杖行走，减轻关节负担，骨关节炎的饮食原则是什么呢?
1、骨关节炎患者多吃抗氧化剂食物
身体里有过多的自由基，会侵袭或摧毁关节组织。关节炎本身也可能引发、加速新的自由基形成;使用抗氧化剂，能够对抗自由基，减轻关节炎。可以多吃富含抗氧化剂的食物，比如维生素A、维生素c和胡萝卜素及维生素E等。
相关食物：杏桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、橙子、奇异果、葡萄、香瓜、番茄、青椒、芥兰，麦芽、葵瓜子、杏仁、核桃、腰果、花生、绿叶蔬菜、大蒜、洋葱、海产类等等。
2、多吃含类黄酮的食物
生物类黄酮可以加强关节内胶质的能力，减缓发炎的反应，加速关节伤害的复原。
相关食物：可以多吃柑橘、水果、草莓、樱桃、李子、绿茶等具有颜色的新鲜蔬果类。
3、多吃富含omega-3脂肪酸的食物
骨关节炎是一种发炎反应，而前列腺素是造成发炎反应的罪魁祸首，部分来自动物油的脂肪酸，是前列腺素的先驱物，会加重发炎反应，所以烹饪食物时，应避免使用动物油。omega-3脂肪酸可阻止前列腺素产生，进而减轻关节发炎。
手骨关节炎可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、玻璃酸钠注射液等药物...
原发性骨关节炎可能由年龄增长、关节劳损、肥胖、遗传因素、代谢异常等原因引起。 1、年龄增长： 随着年龄增长，关节...
骨关节炎无法自愈，但可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。骨关节炎通常由关节软骨退变、关节...
反应性骨关节炎可能由感染因素、遗传易感性、免疫异常、关节损伤、代谢紊乱等原因引起，可通过抗感染治疗、免疫调节、关...
致密性髂骨关节炎可通过非甾体抗炎药、物理治疗、局部封闭治疗、生活方式调整、手术治疗等方式干预。该病通常与慢性劳损...
下颌骨关节炎若不及时治疗可能引发关节结构损伤、咀嚼功能受限、慢性疼痛、关节强直及心理障碍等后果。病情发展通常经历...
骨关节炎的手术治疗方法主要有关节镜清理术、截骨术、人工关节置换术、关节融合术、软骨移植术。 1、关节镜清理术： ...
骨关节炎患者可通过低强度有氧运动、关节活动度训练、肌肉力量练习、水中运动及平衡训练等方式进行锻炼，需避免高强度冲...
骨关节炎患者需避免高糖食品、高脂肉类、酒精饮品、高盐加工食品及含草酸高的蔬菜。这些食物可能加剧炎症反应、增加关节...
髌骨关节炎患者适宜摄入富含抗炎成分、促进软骨修复的食物，主要有深海鱼类、深色蔬菜、坚果种子、豆制品、低糖水果等。...
