膝关节炎的病因有哪些

一提到膝关节炎，大家都非常了解，认为膝关节炎的发生主要与关节受凉有很大的关系，骨病专家指出，关节受凉只是其中的一个方面，除此以外，膝关节炎的病因还与日常不正确的坐姿有关，另外运动不动也会导致膝关节炎，具体内容下面为您介绍膝关节炎的病因有哪些：

长期坐着容易诱发膝关节炎。办公室文员、电脑工作者、司机等，都属于久坐族，他们都是当前膝关节炎发病率最高的群体。他们之所以会患上膝关节炎，是因为缺乏运动锻炼，导致膝关节“废用性”萎缩退化。长期不锻炼，会使膝盖周围的肌肉力量下降，失去保护关节稳定性的能力，这样人体活动时，膝关节很容易发生损伤，诱发膝关节炎。

运动不当容易导致膝关节炎。运动损伤是年轻人惹上膝关节炎的原因，在日常活动中，难免会发生一些小意外，如如路边失足、踏空楼梯等，这都会对膝关节造成直接伤害，若处理不当的话就会引发膝关节炎。运动锻炼要建立在安全有效的基础之上，要科学的运动，合理的锻炼。体育锻炼一定要适度，无论是时间还是强度，都不要超过个人所能承受的范围，特别是要避免急停、急转以及竞争激烈的体育运动，注意防止意外损伤，否则容易出现膝关节炎。

长期穿着高跟鞋容易导致膝关节炎。高跟鞋可以令女性的身姿挺拔，更具美感，但研究发现，穿高跟鞋走路会对下肢关节(包括膝、踝)作用力产生影响。专家表示，穿高跟鞋尤其是2英寸高或者更高的鞋子会通过改变膝关节位置而改变身体姿势，容易使膝关节受到冲击，诱发膝关节炎。此外，有部分爱美女士还喜欢在寒冷冬季穿短裙、短裤，这样会令膝关节受凉，发生关节炎症。

过度肥胖诱发膝关节炎。年轻人都喜欢吃高热量食物，而且不爱运动，这样很容易发胖。肥胖不仅是高血压、高血脂患者的特征性体态表现，同时也诱发膝关节炎的原因之一。在我国，肥胖人群中有10%～40%的人患有膝关节炎。肥胖引发关节炎是与膝关节长期负重以及肥胖者脂质代谢异常有关，肥胖超重可加速膝关节退行性变发展。

膝关节炎的病因相信大家都已经清楚了，骨科专家指出，膝关节炎的发病原因有很多种，需要大家在生活当中要多加重视，同时还要多了解这方面的知识，只有这样膝关节炎的发病率才能有所下降。