脑萎缩的预防保健有哪些

脑萎缩疾病的预防保健应及时的了解，调理好身心，合理膳食，树立战胜疾病的信心。脑萎缩患者应注意清淡饮食，尽量的少吃油腻的食物，是脑萎缩的预防保健的关键，那么脑萎缩的预防保健有哪些呢?下面让我们一起看看专家的解析。

对于合理的预防脑萎缩的发生，脑萎缩的预防保健能对脑萎缩的发生起到一定的阻止作用。很多人认为，脑萎缩是衰老的必然趋势，无法预防、无法治愈，其实不然，专家建议，早发现、早治疗，积极地采取正确的措施，把一些危险因素控制在萌芽状态，预防还是有一定效果的，最起码可以延缓疾病的发生和发展。

积极防治血管性疾病：预防脑萎缩，应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。脑萎缩的预防保健方法轻则调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯;重则药物加以控制，当然用药应当循序渐进、持之以恒。

增加社会活动：用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。积极参加各种社会活动是不错的脑萎缩的预防保健方法，"多一分社会交往就多一分身心健康"，杜主任建议中老年人应该走向社会，多增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。

清淡饮食，大便通畅：便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重，因此，杜主任认为，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。

通过上述对脑萎缩的预防保健知识的介绍，希望能对患者有所帮助。专家提醒：正在步入或者已经步入中老年的朋友一定要关注自己的健康，定期去医院做检查，一旦发现就要及时治疗。如果对脑萎缩还有其他疑问，请咨询我们的在线专家进行解答。

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