有很多人都不了解腰肌劳损的症状，所以在患上腰肌劳损之后总是一味的拖延治疗时间，这样就导致腰肌劳损这种疾病发展的更加严重，提醒朋友们骨科疾病是需要尽快治疗的，不治疗的话可能会导致其他骨科疾病的发生。那么腰肌劳损轻度症状有哪些呢?
慢性腰劳损的临床表现是一侧或两删腰部酸胀疼痛或绵绵隐痛，痛有定处，时重时轻，劳累时加重，适当活动或休息后减轻。其痛多与大气变化有关，受风冷刺激可使症状加重。弯腰工作困难，弯腰稍久疼痛即加重。腿屈伸、转侧活动多有不利或受限，可见脊柱平宜、侧弯或强直。
属肌肉、筋膜劳损者，多侧或两侧腰肌板硬不舒，弯腰时常以屈髋代偿;在腰臀筋股区、能骨加诺崎的能棘肌附着处、腆3腰5棘突或棘突旁等部位常有压痛。在压痛区可触到压痛敏锐的纬节、硬块和条索状病变组织。
腰脊关节劳损，压痛点多在腰能关节、棘突旁后关节、能骸关节等部位，伸腰、旋转活动疼捕多加重。棘上、棘间韧带劳损，压痛点在棘突上或棘突间隙，局部多钝厚，或呈条索状，腰过屈或过仲时疼痛，久坐、久立时疼痛。
铝腰韧带劳损，在第4、第5腰椎外侧缘和髂嵴之间的腰角处有深在性压病。腰肋韧带劳损，在第5腰椎横突外侧缘峪处或12肋下缘第1腰椎横交外侧有压痛。
治疗腰肌劳损期间大家可以适当的进行一些锻炼，这样对自己的疾病是有好处的，但是运动要适当，待肌肉弹性、肌力有所改善后，再逐渐加大运动力度。功能锻炼要坚持不懈，不可急于求成，只要掌握科学、合理、适宜的原则，会获得良好的组织生理恢复。
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