一般腰肌劳损主要是因为长时间保持一个姿势导致腰部肌肉过度劳累引起的症状，一般的主要症状就是腰痛。腰肌劳损疼痛特点主要是腰椎两侧肌肉疼痛。会有晨僵的表现，也就是早上起床以后疼痛特别明显当活动一段时间或者做热敷以后疼痛就能缓解，长时间受凉或者劳累以后症状加重。
腰肌劳损能否针灸治疗
腰肌劳损是可以通过针灸治疗的，而且不光可以针灸，还可以贴膏药，腰部按摩，腰部拔罐，艾灸等理疗方法都可以治疗腰肌劳损症状的。腰肌劳损主要与常年劳动过重，干苦力等有关，所以平时也需要对腰部适当放松。除了理疗以外，最好能配合补肾的中药调理，治疗效果较好。
腰肌劳损的锻炼方法有哪些
患有腰肌劳损是不可以训练的，不容易引起疼痛的症状加重，要注意多休息，局部采用按摩热敷的方法来加快局部的血液循环，可以起到缓解疼痛的作用，同时也可以采用局部应用活血化瘀的膏药来进行局部用药，也可以起到止痛的效果，平时要注意保护腰部，以免受到损伤。
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