腰肌劳损可通过手术法和非手术法进行治疗，非手术法中除了我们熟知的中医针灸、中医按摩、中医拔罐等之外，当然还有日常生活中最容易实现的食疗方法，食疗这个词大家已经不陌生了，但是对于腰肌劳损该吃什么，大家还是有疑问的，下面小编就给大家介绍一下腰肌劳损怎样食补。
食疗偏方1、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
食疗偏方2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
食疗偏方3、少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。
食疗偏方4、少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。
食疗偏方5、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
以上就是小编给大家介绍的治疗腰肌劳损的食疗偏方。腰肌劳损患者一定要注意饮食健康，不要偏食贪食，一些不宜多吃的食物只需限量食用便可，不可绝对忌口。
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