腰肌劳损有遗传倾向吗

如今人们的生活是越来越舒适了，工作环境同样也越来越好了。对于长期久坐在电脑桌前办公白领层人员，产生腰间盘突出，腰肌劳损等病症并不是什么稀奇的事情。由于人们的腰部肌肉时刻处于一个持续受力状况下，使得腰部肌肉处于紧张状态。那么，腰肌劳损有遗传倾向吗?

腰肌劳损实质是一种慢性损伤性炎症，因此不具有遗传倾向，它是不会遗传的，所以广大患者可以放心。腰肌劳损虽然不是致命的大病也不会遗传，但是对我们的生活工作带来了很大的困扰，因此大家要知道该病产生的原因，才能更好的预防腰肌劳损的发生。

长期久坐不动的白领们容易不自觉地向前弯腰，弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。还会导致腰部的支撑力和稳定性有所降低，使得腰部肌肉损伤产生急性腰痛，随着时间的迁延逐渐形成慢性腰痛。导致腰肌劳损发病率的重要原因。

腰肌劳损趋向长期保持同一姿势工作的人群，如长期坐办公室的白领。坐着的情况下脊柱所承受的压力为站着的两倍。如若是在站立时，腰部承重是50公斤的话，坐位时腰部承重为100公斤，而在身体坐位前屈时，腰部的承重达到了150公斤。其原因在于站着时压力分散于两脚受力点中，脊柱所受压力减少;但由于坐着的受力点只有一点，因此压力加倍。所以一个不正确的坐姿，容易造成腰肌的劳损。

长时间坐在电脑前的白领每40分钟离开桌面走走，适当的旋转颈部，按摩腰部等适当放松腰背部肌肉，纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。

对于许多人来说，跷二郎腿是一种舒服的坐姿，一些女性还认为跷二郎腿显得性感、高雅。其实，这并不是好习惯，不光有损形象，还会导致疾病发生。

从骨科的角度看，常跷二郎腿的坏处主要是对脊柱的伤害，正确坐姿的情况下，人体脊柱呈S型生理曲线。但是，跷二郎腿时人容易弯腰驼背，长期以往，正常的脊柱生理曲线被破坏，各种骨科疾病也会接踵而至。

由于跷二郎腿坐着的时候，骨盆和髋关节由于长期受压，脊柱容易弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均。使腰部肌肉长时间处于紧张状态，腰部肌肉紧张不仅导致腰部肌肉易于疲劳，出现酸胀感和疼痛不适感，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。

如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿。若想翘二郎腿时，就起来走走，以使体内气血自然流通。