早期坐骨神经痛该预防吗

任何疾病都需要经过早期的治疗，如果能够把握早期治疗时间，那么疾病就很快可以康复起来，坐骨神经痛同样也是如此，我们发现自己患有坐骨神经痛这种疾病的时候就一定要积极的治疗，只有尽快的治疗才能够有好的治疗效果，那么早期坐骨神经痛该预防吗?

预防坐骨神经痛的方法：

一、一般鞋跟高度不能超过4厘米：有些职位，比如：商场导购员、户外推销员、教师等职业女性，尤其是其中那些经常穿高跟鞋的人，造成重心前倾，由于脊柱的受力学发生改变，导致对腰椎间盘的压迫和磨损、椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发了那些不时袭来的剧痛平时预防坐骨神经痛要注意保持正确的站姿，坐姿，睡姿，以及劳动的合理性。爱穿高跟鞋的女性，最好能改穿平底鞋，实在难以割舍，也应将鞋跟高度限制在4厘米以下，切忌穿着高跟鞋快跑、跳舞，因为这样很容易在不知不觉中损伤腰部。

二、应该注意保暖和锻炼：这也是预防坐骨神经痛的方法有哪些中的一种办法，有的时尚女性入冬以后，依旧每天一袭短裙，蹬着高筒皮靴在寒风凛冽中行走。当臀部的臀小肌冻伤后肿胀，压迫坐骨神经后，同样可能引起疼痛。由于保暖是最重要的预防坐骨神经痛的原则，所以寒气逼人时更要保护好双腿。

三、每小时都要站起做适当的活动：有些从事文秘、媒体编辑等职业的女性，由于长时间不正确的坐姿和缺乏运动，可能会引起坐骨神经痛，这是因为正常人体的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨(尾龙骨)则向后凸，从而形成一个正常的生理弯曲。然而，现在的办公椅大多是直背的，再加上使用电脑时双手向前伸，以及伏案等的工作姿势都加重了脊柱的负担。

上述是对预防坐骨神经痛的方法做出的分析，广大患者一定要给予重视，预防坐骨神经痛要注意纠正坐姿，最好在办公椅上放一个小靠垫。另外，每小时应该站起来走动，一旦出现坐骨神经痛，应该及早的去正规的医院进行治疗，以规避疾病导致的不必要麻烦的发生。