孕妇如何缓解肩周炎

我朋友最近怀孕了，她长期都受到肩周炎的困扰，以前还可以通过药物的治疗来缓解疼痛，但是现在怀孕了就丝毫不敢马虎，也不敢吃药，所以这两天肩部的疼痛有点加重了，特别是晚上的时候，常常因为肩周炎而疼痛失眠，整晚整晚地睡不好觉，她自己现在也是着急上火，家人也一样着急，所以就想知道怎样缓解孕妇肩周炎。

治疗肩周炎的方法有很多，可以通过药物来消炎止痛，按摩推拿或是物理疗法都是不错的选择。如果她的肩周炎疼痛得很剧烈难以忍受的话，为了孕妇的身体健康最好还是到医院进行一定的治疗。

孕妇不能随便用药，所以最好不要使用药物的方法来治疗肩周炎。针对孕妇比较适合的治疗方法就是按摩和推拿的方法，按摩推拿的方法对于治疗肩周炎是很有效果的，又不会对腹中的胎儿有影响。

在家做7个动作能缓解肩周炎

屈肘甩手，背靠墙站立或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

手指爬墙，面对墙壁站立，用患侧手指沿墙面缓缓向上爬动，然后缓缓将上肢下降至原处，反复做多次，逐渐增加高度。

体后拉手，自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

展臂站立，上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停一会儿，然后回原处，反复做多次。

梳头，站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上，尽量用肘部擦额部。

旋肩，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后画圈，幅度由小到大，重复数次。

头枕双手，患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。

患上肩周炎的孕妇可能在心理上会有些烦躁，这个时候作为患者的家人朋友一定要及时地对患者进行心理排解，在患者感到心情低落的时候要及时地给予安慰和支持，患者的情绪对于疾病的治疗有很重要的影响。患有肩周炎的孕妇可以在日常的生活中可以自行地进行科学的按摩，作为患者的家人朋友一定要在患者感到痛苦的时候及时地安慰，多和患者沟通，多了解患者的内心所想。