骨科疾病是常见病多发病，骨质增生就是其中一个，当疾病真的来临时，不要害怕，更不要自暴自弃，在临床治疗过程中，要积极的配合医生的治疗，更重要的是在日常生活中的自我呵护，多多运动，对骨质增生的恢复也是有好处的，下面就来聊聊骨质增生的运动保健吧。
骨质增生，俗称骨刺、骨赘，是指在骨关节或脊椎所形成的骨性赘生物，骨质增生的运动保健怎么样的那，一起来看看吧。
临床表现明显，且处于急性发作期时，应尽量减少活动，防止过度疲劳，同时可配合药物治疗和一些常规的康复理疗，当症状控制并好转之后，再坚持适当的体育锻炼。下面是针对各个部位骨质增生的一些康复锻炼方法：
颈椎骨质增生可依次做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转及环转等动作。
注意动作应缓慢、柔和，运动到最大关节活动时维持2秒钟，每个动作10次，一天进行两次。
专家提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积极的接受医生的药物治疗，再加上日常生活的康复锻炼，就能让自己的疾病有个很好的治疗效果。
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