大家应该都知道腰肌劳损是一种慢性疾病，这种疾病发生的过程是比较缓慢的，要经过很长一段时间才会有症状出现，所以我们平时要多了解一下慢性腰肌劳损的产生原因，在日常生活中多注意相关的问题，及时的做好预防工作，那么慢性腰肌劳损是怎么引发的呢?
原因一：长期保持固定姿势，有些职业是需要长期保持不动的，比如办公室的文员、打字员等，这类的人需要长期坐在办公桌前，如果长期保持一个姿势的话，那么就很容易造成肌肉疲劳酸痛，进而导致腰部酸痛，这种情况，可以每过一段时间就换一种姿势。
原因二：外伤导致，外伤也是很容易导致腰部疼的，比如不小心扭伤了腰、摔到腰部，这种情况很容易导致腰部损伤、水肿、肌肉痉挛外伤导致的腰疼是比长期保持固定姿势严重的，因为上面介绍的是临时性的，经过一段时间会自然恢复，这外伤导致的还可能会导致后遗症，这个时候我们要多加注意。
原因三：腰部发生病变，这是很常见的腰部疼痛的原因，而这个原因又常常是长期导致的，它的治疗比较困难，腰部的疾病注意有腰椎间盘突出与膨出、腰肌劳损、腰椎增生、腰椎管狭窄。
其中腰肌劳损是长期的拉紧腰部导致的，这种疾病往往意味着腰部的操劳过度，要注意休息了。
无论哪种原因导致腰部疼痛，我们都应该要提高警惕，如果是长期保持固定的姿势导致的，那么我们要注意更换姿势，多做肢体运动，以免它向更严重的方向发展，而如果是腰部发生病变，那么我们更加要注意了，这个时候个人的力量已经是无法处理它了，最好去正规的医院看看医生，找出原因，综合治疗。
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