膝关节炎的发生会给患者带来很大的痛苦，为此做好膝关节炎的治疗工作是非常关键的，在治疗的同时膝关节炎的日常保健工作也不能忽视了，否则会影响到疾病的治疗效果，那么膝关节炎的保健措施都有哪些呢?具体内容下面为您介绍。
专家介绍：有膝关节病的人，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性，防止腿部的肌肉萎缩，这不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展，不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。
据研究，有膝关节炎的人，游泳和散步是最好的运动，膝关节炎的日常保健既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两退抬起放下的反复练习、模仿蹬自行车，都是病人最好的运动。
膝关节炎的日常保健在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
膝关节炎的日常保健已经介绍完了，希望对患者有所帮助，骨病专家提醒，在生活当中做为膝关节炎家属要做好患者的护理工作，让患者保持良好乐观的心态，对治疗膝关节炎有一定的帮助作用，最后祝愿患者早日恢复健康。
类风湿性关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。类风湿性关节炎通常由免疫系统异常、遗传因素...
骶髂关节炎可通过物理治疗、药物治疗、局部注射治疗、手术治疗等方式缓解症状。疾病进展与炎症反应、关节退变、创伤或感...
儿童类风湿性关节炎的症状主要表现为关节肿痛、晨僵、活动受限和发热，发展过程可分为早期表现、进展期和终末期。 1、...
红细胞沉降率高不能直接诊断为类风湿性关节炎。红细胞沉降率升高可能由感染、贫血、结核、恶性肿瘤等多种因素引起，需结...
风湿关节炎可通过药物治疗控制症状并延缓病情进展，常用药物包括非甾体抗炎药、抗风湿药、糖皮质激素和生物制剂。 1、...
化脓性关节炎是由细菌感染引起的关节炎症，常见致病菌包括金黄色葡萄球菌、链球菌等，主要表现为关节红肿热痛、活动受限...
儿童关节炎可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、手术治疗等方式干预。儿童关节炎通常由感染、免疫异常、遗传因素、...
风湿性关节炎的典型症状包括关节疼痛、晨僵、关节肿胀和活动受限，病情发展可能从局部关节受累逐渐进展为多关节对称性损...
脊柱关节炎患者怕冷属于常见症状，可能与疾病活动期炎症反应、关节周围血液循环障碍、自主神经功能紊乱、合并贫血等因素...
类风湿性关节炎可通过非甾体抗炎药、抗风湿药物、糖皮质激素、生物制剂等方式治疗。类风湿性关节炎通常由免疫系统异常、...
