腱鞘是包绕肌腱的鞘状结构，当腱鞘内层反复过度摩擦，就会引起腱鞘及肌腱发生炎症、水肿，纤维鞘壁增厚形成狭窄环，由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎。
腱鞘炎容易反复发作，那么，如何治疗腱鞘炎不复发呢?
1.医生介绍说：在患有腱鞘炎病症的早期，刚有软组织凸出时候，每天可以不定时的用力按压凸出的部位，稍微用力的揉一揉，每次按压半个小时左右，一天按个3~4次，可以让腱鞘炎慢慢的消下去。
2.如果腱鞘炎已经发展到一定程度，可以去医院，找骨科医生，医生开始会给你揉一下，在你不经意的时候，用力的按压，把腱鞘炎给按碎，但是这个过程要速度，会有很大的疼痛感觉，但是很快疼痛感会消失。
3.如果腱鞘炎在治疗后反复发作，而且比以前的症状更加的严重，之前有打过局部封闭的，效果不是很好的，可以考虑进行手术，切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱，能达到根治的目的。
注意事项：需要用手进行长期作业的人员，要时刻保护自己的手，避免提取一些重物或者长期从事一个动作，防止手指僵硬和手腕的疼痛，预防腱鞘炎。
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