药流和人流各有优劣，恢复速度因人而异。药流适用于早期妊娠且无禁忌症者，恢复相对较慢但创伤小；人流手术时间短但需器械操作，恢复可能更快但存在手术风险。选择需结合妊娠时间、身体状况及医生评估。
药流通过药物终止妊娠，适合停经49天内、无药物禁忌的孕妇。主要使用米非司酮配伍米索前列醇，通过阻断孕激素使胚胎自然排出。优势在于无须手术操作，减少子宫穿孔等机械性损伤风险，但存在出血时间长、不完全流产需二次清宫的概率。术后需严格随访血HCG及超声，确认妊娠组织完全排出。饮食应补充铁和优质蛋白，如瘦肉、动物肝脏帮助造血，避免剧烈运动两周。
人流采用负压吸引术或钳刮术，适合妊娠10周内、药物流产失败或存在禁忌者。手术时间短，一次性清除妊娠组织，术后出血量少且周期短。但存在麻醉风险、宫腔粘连等并发症，尤其多次手术可能影响生育功能。术后需使用抗生素预防感染，可服用益母草颗粒促进子宫收缩。恢复期保持外阴清洁，一个月内禁止盆浴及性生活，饮食宜温补，如红枣枸杞炖汤。
无论选择哪种方式，术后均需充分休息，观察出血量与腹痛情况，按时复查。药流后两周复查超声，人流后一个月复查妇科。恢复期间避免生冷辛辣食物，加强营养摄入，保持心情舒畅有助于身体康复。出现发热、持续腹痛或大出血需立即就医。
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