老年腰肌劳损怎么办

说起腰肌劳损疾病相信许多人都并不陌生，但是提起对腰肌劳损的诊断以及治疗，我们还是必须相信专业的医生给予的诊治积累，在确诊腰肌劳损情况下，不可一味地自行服药，必须立即配合医生做好有关治疗，那么，老年腰肌劳损怎么办？我们一起来看看下文的相关介绍吧。

1、按揉腰背：患者取俯卧位，操作者以一手掌根部沿患者脊柱两侧骶棘肌，由上而下作环绕划圈运动，力量由轻到重，在腰部两侧可反复操作，以患者局部有舒适感为宜，时间510分钟。

2、指揉痛点：患者取俯卧位，在腰部找定痛点后，操作者以双手拇指指腹放在痛点上，其余四指自然放松扶在腰部，起固定作用，拇指按顺时针、逆时针揉动各2分钟，手法宜轻柔、稳健、有渗透力。

3、拨络法：患者取俯卧位，操作者以双手拇指叠放后置于脊柱一侧的肌肉隆起部位，用力下按后，沿着与肌肉走行垂直方向作横向拨动，自上而下，依次操作，完成一侧肌肉的拨动后，再作脊柱另一侧的拨动。

4、擦腰法：患者取俯卧位，令患者暴露腰部，先将双掌搓热，紧贴腰部皮肤，横向反复摩擦，擦到局部微热即可。

5、点腰眼穴：患者取俯卧位，操作者以双手拇指指腹放于腰眼上，逐渐用力下按，当下压至最大限度时，维持30秒钟，然后缓慢减力，恢复原状，以腰部酸胀为度。

6、滚腰法：患者取仰卧位，令患者屈膝屈髓，操作者以一手扶其双膝下方，另一手托住其骶尾部，双手同时用力，令患者逐渐加大屈曲程度。此法操作35遍。

温馨提示，得了腰肌劳损，最主要的就是注意休息，但是休息一定要有适当的限制，长久的卧床，只会使患者身体更加虚弱，腰肌劳损患者治疗时，在医生的许可下，可适当地增加一些运动项目，来进行身体锻炼，从而更加有效的抵抗，腰肌劳损给予的困扰。