近年来，股骨头坏死的发病率正处于逐年上升的趋势，且发病率后会带来非常大的危害和影响，股骨头坏死的预防方法也是大家想要了解的问题，大家应对股骨头坏死有足够的重视，那么，平时股骨头坏死如何预防呢?
平时如何预防股骨头坏死
1、纠正长期酗酒恶习：应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。
2、加强对髋部的保护：加强髋部的自我保护意识。在体育锻炼中要有充分的准备活动，避免扭伤在扛背重物时要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。不可在病伤未疗情况下过多行走以免反复损伤髋关节，髋部受伤后应及时治疗。
3、尽量少用激素类药物：在治疗其他疾病，如糖尿病、高血压、动脉硬化等，尽量不用或少用激素类药物。若因治疗一定要服用的话，要短期、少量的原则。以免因过度服用激素类药物导致股骨头坏死产生。
4、注意天气变化：注意天气变化的影响，尤其现冬季邻近，冰天雪地行走时要注意防滑摔倒，走路时要注意脚下小心摔跤。可以穿着舒适一些的轮胎或橡胶底的防滑鞋。
5、注意饮食禁忌：饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
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