股骨头坏死日常饮食

股骨头坏死是一种高发疾病，病因多种多样(约60多种)，但最终都是导致股骨头内的营养血管堵塞而坏死，起初可能腰痛、大腿痛，逐渐出现臀部、大腿根等部位间断性疼痛，进展到持续性疼痛、关节积液，严重的还会导致瘫痪，影响行走等日常生活，股骨头坏死日常饮食要注意一下要点。

鉴于股骨头坏死的危害性极大，预防股骨头坏死也成了人们经常谈论的话题，本病的发生与人们生活中的一些不好的习惯有很大的关系，最常见的原因除了滥用激素之外就是长期大量饮酒，此外炒菜放入过多食用油也和本病发生关系密切。所以，治疗股骨头坏死要从改变不良生活习惯开始，特别要注意控制体重，戒烟戒酒。

饮食要领：要以清淡为主，不需要盲目增加营养和服用补血药品，因为股骨头坏死患者不是体内血少，而是局部血管内血流受阻，血循环障碍，影响股骨头的供血，长期供血不足，使股骨头内的骨细胞坏死，骨小梁结构破坏，引发股骨头坏死。最好是不要吃市场上卖的用饲料喂养的鸡鸭肉类食品，因为里面有激素，吃多了可能会加重股骨头坏死的病情;少吃反季节的蔬菜都是用催长素的里面也有激素，多吃点应季的蔬菜水果。碳酸饮料最好是不要喝了，因为碳酸饮料会导致骨质疏松，股骨头坏死了经常喝的话也会加重病情的。

炒菜少放油：吃油过多导致血脂升高，使体内血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢反而不利于股骨头的修复。经常见到农村50岁左右的家庭主妇，无任何其他疾病，也没有使用激素的情况，就是因为平常吃油过多导致股骨头坏死，手术中取腰部骨头时也可看见骨髓内血脂含量特别高。

控制体重的诀窍：控制体重的关键是少吃米面、多吃蔬菜水果、进行不负重运动。控制体重对治疗股骨头坏死至关重要，一切小麦、大米制品，如包子、馒头、面条、米饭等，通过消化道以后都要转变为淀粉，淀粉一方面转化为葡萄糖为人体提供能量，另一方面，过剩的淀粉就在体内转化为脂肪，这些过多的脂肪进入血液就是“血脂”，消耗不掉就转化为“肥肉”，体重增加了也会加重股骨头的负重量，这也是好多人疑惑的“不吃肉、不吃油照样发胖”的真实原因。明白了米面在体内的代谢原理，减肥就简单多了。餐前先吃点西红柿、黄瓜、苹果等，减弱饥饿感，这样就会降低食欲、减少饭量;进餐时减少面食，多搭配些植物纤维食物，如芹菜等，餐后多运动。