股骨头坏死该怎样运动

股骨头坏死是一种非常严重的骨科疾病，它的发病人群以中老年人居多，股骨头坏死发生给患者的生活带来了很大的不便，为此早期治疗股骨头坏死是很关键的，在治疗的同时患者还应做一些体育锻炼，那么，股骨头坏死该怎样运动呢?

对股骨头坏死患者来说，应该如何正确的锻炼，这在后期的康复护理中是十分的重要的。病情在不同的时期对锻炼的要求是不同的，股骨头坏死在早中晚期的锻炼各有不同，各种原因的股骨头坏死的锻炼也是各有不同，至于每一时期如何如何进行锻炼，每天锻炼多少次，每次锻炼多长时间，出现什么症状就不能继续锻炼了，掌握了这些知识患者就会避免由于锻炼不当造成股骨头坏死病情加重。

一、处于恶化期

对这一时期的患者，要注意充分的休息，可以在床上进行一些较为简单的髋关节的锻炼，但是不适于大量行走锻炼，跑步锻炼就更不行了，会造成股骨头迅速塌陷。这个恶化阶段必须要拄双拐，免负重全休息，在床上进行髋关节功能锻炼和预防大腿肌肉萎缩的抬腿锻炼，如果拄拐行走，股骨头受到身体的重力压迫，很快就会出现股骨头被压塌陷变形，所以这一时期患者必须拄双拐行走，预防股骨头外形被破坏变形留下终身跛行的后遗症。

二、处于恢复期

这个时期，患者在锻炼的时候要注意遵循动静结合的锻炼原则，那什么是动静结合原则呢?也就是局部限制运动，全身其它部位要求运动，就是限制股骨头局部的活动，使股骨头不受身体的压力，让全身其它关节肌肉运动，来预防各个关节粘连形成关节的骨性关节炎和肌肉萎缩。

专家指出，股骨头坏死患者在做以上锻炼时一定要根据身体的情况量力而行，锻炼的强度不要过大，否则会起到不好的反应，另外在治疗股骨头坏死过程当中，股骨头坏死患者的心态也很关键，保持开朗乐观的心态对治疗股骨头坏死有一定的帮助。