痛风

运动过度为何会引起痛风

发布时间： 2016-04-26 10:23:15

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痛风主要是因人体内的血液中尿酸高所引起的，有些人误认为痛风是新陈代谢的疾病，是运动不足才会引起的，这是错误的。事实上，痛风发生原因中，没有一项是运动不足所引起的，反而是运动过度而引起。那么，运动过度为何会引起痛风呢?

日本职业棒球选手的平均尿酸值比平常人高2.3mg/dl，同时其痛风发生率为平常人之十倍。运动过度为何会引起痛风一群大学生，在运动前及十分钟激烈运动后，每隔一小时抽一次血，检查血中尿酸值的平均值，而以运动前之数据为基准，运动后尿酸值慢慢上升，然后就开始慢慢降下，二十四小时后，尿酸值可恢复到运动前的正常值。运动引起尿酸高的原因是运动使新陈代谢加速，因此尿酸产生就会增加。

另一原因是激烈运动时流汗增加的关系，所以尿量就会减少，由于尿酸是随尿液排泄的，因此尿酸排泄就会减少，相对尿酸存积在体内就会增加。此外，运动后体内会产生过多的乳酸，而乳酸会阻碍尿酸的正常排泄，而使尿酸不易排出而存积在体内引起尿酸高运动过度为何会引起痛风

由此可见，激烈运动后尿酸有增高现象，但二十四小时后即可恢复正常，然而职业运动选手，每天均须做激烈的训练，休息不到二十四小时，即尿酸值还未恢复正常前，又开始训练，因此不难想象，选手为何较容易患痛风的原因虽然运动会产生尿酸增高的现象，但休息后即可恢复正常，运动时多补充水分，况且适度的运动不但有益健康，且可缓和紧张情绪，反而有益尿酸的降低，适度的运动不必担心会引起痛风。

因此，大家在日常生活中要注意运动的强度和方式，以免招来痛风，给您的生活带来严重的困扰。

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