孕期是一段辛苦又幸福的时期，准妈妈们怀揣着美好的憧憬等待着即将来临的宝宝。但是，很多孩子由于孕妇没有注意到平时的禁忌，使胎儿发生畸形。那么，孕妇如何避免胎儿脊柱畸形呢?
1、酸性食物：研究发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安等消极情绪。
这种不良的消极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，可能是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。
2、含有弓形虫的食物：在怀孕早期急性感染弓形虫会导致胎儿脑积水、小头畸形、脑钙化、流产、死胎等，新生儿可有抽搐、脑瘫、视听障碍、智力障碍等，其死亡率达72%。
几乎所有哺乳动物和禽类(如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、鹅等)都可以传染弓形虫。人类的传染源主要是这些动物的肉类，如火锅的烫涮时间过短、烧烤的温度不够，肉食的弓形虫没有杀死，就有传染的危险;生肉和熟食共用一个切菜砧板，生肉上的弓形虫就会污染熟食。
因此，肉类一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分开放。除此之外，孕妇还应尽量避免接触猫狗等可能寄生弓形虫的动物。
3、部分海产品：金枪鱼、鳕鱼及狭鳕等海产，水银的含量严重超标，孕妇经常食用会产下畸胎。胎儿在母体吸收过量水银，会影响脑部神经发育，将来学习能力会有缺陷，以及智力发展迟缓等后遗症。
4、受污染食物：孕妈咪缺乏无机盐或微量元素能致胎儿畸形，孕妇经常食用被污染的食物同样会引起胎儿畸形。
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