拇外翻病人怎样运动?拇外翻是一种后天因为不良习惯导致的畸形类疾病，主要是因为长期穿紧鞋或者是高跟鞋导致的，因为这种疾病给我们的生活带了一定的影响，所以现在也是很关注的，那么拇外翻病人怎么运动才是最好的呢?下面我们来详细的了解一下。
(1)对肿胀的足趾进行轻度按摩，主动进行足趾活动和背屈位的踝关节活动，术后第2周起加大踝关节自由活动范围。石膏固定者，要对未固定的趾和膝关节进行活动。
(2)长久站立工作者，加强足部自我保健，坚持临睡前热水泡脚及足部按摩，对矫正畸形很有作用。平时注意脚的休息，避免足部肌肉过度疲劳
(3)手法扳正和按摩，术后2周肿胀消退便可开始进行，其方法是将第一拓骨头向外侧推压，拇趾远端向内侧扳拉，同时对足底及背侧肌肉进行按摩。
最重要的是要有耐性，不可中途停止，手术后坚持1-2个月。
通过以上内容相信大家对于拇外翻病人怎样运动这个问题已经有了答案，当我们发现足部有异常的时候，应该及时的检查治疗，而且严重者是需要手术治疗的，所以我们一定要及早做好预防措施，重视自己的健康。
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