在我们一生当中是有很多的事情需要我们去做的，如果我们的身体出现了任何的一点小的毛病我们就不能出很好的做任何的一件事了，所以健康对我们的一生都是非常的重要的，拇外翻就是常见的一种疾病，如果发现自己有此病的表现就要赶快的到医院医治了，下面我们就介绍下适合拇外翻病人的运动。
对于拇外翻患者，可以做赤足运动,加强足底肌肉力量,延缓拇外翻恶化程度.每日用手指将拇趾向内侧掰动,也可以有效的防止拇外翻加剧.若出现僵硬的情况和长期的不活动关系密切。针对目前的情况应该缓慢进行一系列的康复功能锻炼。应该采用循序渐进的办法，没有抽一定的时间进行拇趾的被动活动，不可剧烈活动，防止出现意外或者骨折。然后逐渐加大活动幅度，直到拇趾可以自动活动。如果是体重很重的一些人是要对自己的体重进行很好的额控制的，要常常的活动来减少体重，这样就不会让关节有很大的压力。
总之,上面就给大家介绍了适合拇外翻病人的运动，平时的时候如果想要预防拇外翻这种疾病的话可以借助一些矫形器材，同时也可以平时做好一些护理运动，最后希望朋友们都能够远离拇外翻这种疾病。
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