拇外翻手术后多久可以运动

大部分的爱美女性都喜欢高跟鞋，每天脚踏高跟鞋充当“美丽战士”的后果便是容易被拇外翻这样的足部畸形所困扰，如果继续忽略不计，只会让脚更加的疼痛，幸好现在科技发达，目前拇外翻矫正手术可以矫正拇外翻现象，那么，拇外翻手术后多久可以运动呢?

其实对于拇外翻手术患者来说，是一直需要运动的，下面就来看看拇外翻术后恢复锻炼注意事项吧。

一、术后第13天功能锻炼

1、趾牵引：趾远端牵引10秒，上下活动4次(每天四遍，每遍活动四次)

第二足趾：远端牵引10秒后放松

2、主动踝泵训练(每天四次，每次20个)：取坐位或卧位，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大位置时保持10秒，然后脚尖缓缓朝下，至最大位置时保持10秒，然后放松，一组动作完成。

3、主动直腿抬高训练(每天四次，每次10个)：将大腿，小腿都完全伸直，下肢抬高足跟离开床面约25厘米处，在这个姿势上保持5秒钟，然后慢慢放下，如此为一个动作。

4、主动伸屈膝训练(每天四次，每次10个)

二、术后第414天

1、趾牵引：趾远端牵引10秒，上下活动4次(每天四遍，每遍活动四次)

第二足趾：远端牵引10秒后放松

2、被动踝泵训练(每天四次，每次20个)

3、抗阻直腿抬高训练(每天四次，每次10个)

4、抗阻伸屈膝训练(每天四次，每次10个)

5、平足走路，穿外翻术后鞋

三、术后第1545天锻炼

1、趾牵引：趾远端牵引10秒，上下活动4次(每天四遍，每遍活动四次)

第二足趾：远端牵引10秒后放松

2、宽布带束缚刀口

3、穿五指袜

4、穿外翻术后鞋

5、平足走路

四、45天后

1、趾牵引：趾远端牵引10秒，上下活动4次(每天四遍，每遍活动四次)

第二足趾：远端牵引10秒后放松

2、被动踝泵训练(每天四次，每次20个)

3、抗阻直腿抬高训练(每天四次，每次10个)

4、正常走路。

通过以上内容的阅读，大家对于手术治疗拇外翻多久可以运动已经了解了吧。