骨关节的疾病中，拇外翻的出现属于较为多见的一种，多发于女性，俗话说：“千里之行，始于足下”，选择合适的鞋，维护足部健康，才可以走更远的路，生活中，穿着不合适的鞋子，可引发拇外翻，那么，预防拇外翻病如何选择鞋子呢?下面就是具体介绍。
预防拇外翻如何选择鞋子?需要注意以下几点：
①鞋的后跟高度要合适。2～3cm的鞋跟能使足弓更趋合理，使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的重心过于靠后，走路时脚后跟砸地，震动可传到脑部。过高的后跟则使脚趾跖骨吃力加大，并受到挤压，使踝膝应力增大，腰腹必须前挺以保持平衡，容易导致腰臀部肌肉韧带劳损。久之，足趾变形，多形成拇外翻或拇囊炎。
②鞋的松紧要恰当。过紧的鞋会把脚挤坏，形成拇外翻，脚底出现鸡眼胼胝。过松的鞋，脚在鞋中逛荡，鞋不跟脚，跖底过于用力磨损而疼痛。由于四季穿的袜子厚薄不同，鞋子穿久了会变松变大，甚至一天中脚的大小早晚都不同，因此用鞋带来调节较为适宜。
弯腰困难的老年人，可穿一拉就开的鞋。值得家长注意的是千万不可让小孩穿过紧的鞋，否则会让孩子的脚长成畸形。买鞋时要留出一点空间，脚长大后要及时更换鞋子。
预防拇外翻如何选择鞋子?以上就是具体的介绍，相信解开了很多朋友的疑问。专家表示，拇外翻是一种常见的临床症状，给患者带来诸多不便，患者可以通过适当运动、休息、理疗、手法等方法治疗，如若效果不佳，可考虑微创手术治疗。
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