我们在平时都可能都看不见骨关节病患者，其实我告诉大家，在生活中有很多骨关节病人，他们从外表跟正常没区别，这膝关节炎病主要是对活动有了局限性，走路活动都不方便，困扰着人们，那么，膝关节炎前期预防措施有哪些呢?下面就给大家详细的介绍一下吧。
一、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。
二、参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。
三、走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。
四、有膝关节骨性关节炎的人，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。
五、骑自行车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响。
在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻膝关节炎的症状。
针灸治疗膝关节炎的效果主要有缓解疼痛、改善关节功能、减轻炎症反应、延缓病情进展。 1、缓解疼痛 针灸通过刺激穴位...
膝关节炎可以通过艾灸辅助治疗。艾灸适用于缓解轻度膝关节炎疼痛，主要作用包括温经散寒、促进局部血液循环、减轻炎症反...
膝关节炎通过中药治疗一般需要1-3个月恢复，实际时间受到病情严重程度、个体差异、用药方案、生活习惯等因素的影响。...
膝关节炎可以尝试艾灸治疗。艾灸主要通过温热刺激改善局部血液循环、缓解疼痛，适用于轻中度膝关节炎，但需结合病情严重...
膝关节炎可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、洛索洛芬钠贴剂等外用药物，也可口服塞来昔布胶囊辅助治...
针灸治疗膝关节炎可缓解疼痛、改善关节功能、减轻炎症反应、延缓病情进展。 1、缓解疼痛 针灸通过刺激穴位促进内啡肽...
膝关节炎可通过中药内服、针灸疗法、推拿手法、外敷膏药等中医方法治疗。膝关节炎通常由风寒湿邪侵袭、肝肾亏虚、气血瘀...
膝关节炎可通过减轻体重、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节炎通常由关节劳损、肥胖、关节损伤、炎症反应...
膝关节炎注射玻璃酸钠可能出现局部疼痛、关节肿胀、过敏反应、感染等不良反应，通常与操作技术、个体差异、药物纯度、注...
针灸可以辅助治疗膝关节炎。膝关节炎的治疗方法主要有针灸、药物治疗、物理治疗、手术治疗。 1、针灸： 针灸通过刺激...
