患者在不幸患上软组织损伤这一疾病以后，一定要及时的对这一疾病进行治疗，不然的话这一疾病会给患者带来越来越严重的伤害。而且在对软组织损伤这一疾病进行治疗的同时，患者还需要积极的做好自我保健措施，如此才能够对疾病的病情进行有效的控制，从而使疾病的治疗变得更加顺利。
那么软组织损伤的患者应该如何进行自我保健呢?我们来听听专家是怎么说的吧。
1、软组织损伤患者应在伤后24小时后8小时以内，进行冷敷，能够控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状;到中后期则可以进行理疗、按摩，并结合适当的功能锻炼，以促进淤血与渗出的吸收、组织修复。
2、要多饮水，也可以经常饮用绿豆汤、银花茶、菊花茶，可起到清热解毒的功效。软组织损伤患者的自我保健
3、软组织损伤患者应忌烟与烈酒，同时应少吃甜食、油腻及辛辣刺激性食品。软组织损伤患者的自我保健
4、软组织损伤患者应注意保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅可以有效防止机体发生化脓性感染。同时还应当尽量防止蚊子、昆虫等叮咬，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。
大家都知道，软组织损伤这一疾病在发生后，疾病的病情会随着时间的推移而逐渐的加重，这就会使得疾病的治疗难度变得越来越大，但如果患者能够及时的做好自我保健工作的话，那么疾病的病情就能够得到很好的控制，如此一来，患者在对疾病进行治疗的时候就会变的更加的顺利了。所以，大家一定要对软组织损伤的自我保健工作重视起来。最后祝愿患者朋友早日恢复健康。
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