颈椎骨质增是颈椎病的一种，生给患者的生活带来严重干扰，威胁患者健康，通常情况下，患者会采用按摩的方法来缓解疾病，以便辅助病情早日恢复健康，接下来就为大家详细讲解下颈椎骨质增生的按摩法，相信大家通过学习，一定可以获得很好的效果。
颈椎骨质增生的按摩方法：
用食指、中指点或拨患侧少海穴1分钟，或者以第2、3、4指点、压患侧肩井穴1分钟左右。
用拇指点、压或拨患者的合谷、阳池、曲池、风池等穴位1分钟左右。
以中指或拇指轻轻点、压患侧缺盆穴1～2分钟，或以双手拇指点、拨风池穴1～2分钟，或经中指点、压颈椎骨质增生患侧腕骨穴l～2分钟。
双手十指交叉，用手掌根部向后夹提颈肌2分钟，然后用手由肩至手反复按摩多次。
用双手轻持捋两侧颈肌，用食、中、环三指向正中线拨患侧颈肌2分钟，拨健侧颈肌1分钟。
自我锻炼头颈部活动，前屈（尽量低头）、后仰（尽量向后抬头），左右转动，左右旋转，先健侧，后患侧。徐徐转动，不可用力过猛，每个动作2分钟左右。次数多少因人而宜。
专家提醒：颈椎骨质增生的保健，患者应根据自己的病情进行选择，适合自己的方法对病情的恢复更有利。另外注意自己的生活习惯，进行适当的运动。
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