颈椎骨质增生属于骨关节慢性退行性疾病，想要消肿，建议通过改变不良习惯、热敷、颈部锻炼、药物治疗等方式进行。大部分的患者经过积极治疗，预后较好。
1、改变不良习惯：建议改正长时间低头等不良习惯，避免增加颈椎压力。日常建议多活动颈椎，如进行米字操、对颈部进行按摩等，可促进颈椎周围血液循环，在一定程度上有助于辅助消肿;
2、热敷：颈椎骨质增生的患者，可以就医后在医生指导下，使用热毛巾、热水袋等对颈椎部位进行热敷，有助于促进血液循环，帮助消肿;
3、颈部锻炼：颈椎骨质增生的患者，可在医生的指导下，通过进行颈部米字操、前后伸展运动、左右旋转运动等，改善颈椎关节功能，促进颈椎血液循环，在一定程度上有助于辅助消肿;
4、药物治疗：如果颈椎骨质增生的患者出现明显的疼痛症状，可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等消炎镇痛药物，缓解不适症状。也可遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，改善关节软骨细胞的代谢，缓解疼痛症状。。
建议颈椎骨质增生的患者，在平时生活中注意休息，避免颈部过度劳累。同时应注意合理饮食，避免饮食辛辣刺激性食物，建议适当食用牛奶、鸡蛋等含钙丰富的食物，还可适当进行打羽毛球、游泳等运动，有助于增强机体抵抗力。
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