扁平足的本质是脚内侧纵弓的各种病变引起的脚弓下塌，扁平足(平足)指的是正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷，如果平足者合并有疼痛等症状时，就被称为平足症，才可能需要治疗，平足可以是先天的，也可以是后天获得的，宝宝的足弓常常在4-6岁形成，大部分宝宝及青少年平足是先天性的，那么，对于扁平足怎样防治呢?
如何防治扁平足呢?
1、在生活中要避免婴幼儿过于肥胖，因为在足弓还没有形成的情况下，这个时候练习走路全部的重量都会压在足部，这样就会导致足弓承受力过大，从而导致扁平足的发生。
2、对于刚上幼儿园的儿童，大人不应该限制他们打光脚玩耍，上学的孩子一定要加强体育锻炼，这样才能使全身的肌肉发达。到青春期，尤其是体重明显增加的孩子，可每天做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等。平时行走要注意脚不要内扣，纠正走八字步的习惯。
3、青少年在参加活动的时候一定要出现软底鞋或是运动鞋，这样才能避免束缚足弓的正常发育。在平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。
现在大家对如何防治扁平足都有一定了解吧，这些都是预防扁平足的最好方法，预防扁平足要越小越好纠正，要是患上扁平足这种疾病要尽快的去检查治疗，以免错失治疗时间给自己带来更多的危害，疾病早发现早治疗。
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