我们日常生活中难免会有发生跌打损伤，软组织损伤也是比较常见现象，闭合性软组织损伤是软组织损伤的一种，一旦发现有瘀斑、水肿、疼痛等症状时，一定要及时到医院治疗，以免耽误病情，那么，闭合性软组织损伤保健方法有哪些？
软组织损伤主要分为：扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋伤，慢性筋伤类；开放性损伤类，闭合性损伤类等。创口的大小、形状、出血情况、受伤程度和范围，皮肤有没有瘀斑、水疱，皮温有无改变，指（趾）端循环的情况，肌肉有没有缺血性坏死，伤肢是否肿胀、皮肤紧张和发硬、能不能活动，有无感觉障碍。
早期即伤后24小时后48小时以内，冷敷非常重要，可控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状；中后期可采用理疗、按摩、活血药物治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复。
闭合性软组织损伤保健方法：
1、忌烟与烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。
2、要多饮水，常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶，有清热解毒、清心消暑之功。
3、养成良好的卫生习惯，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤换衣被。
4、保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施。
5、尽量防止蚊子、昆虫等叮咬，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。
6、患有瘙痒性皮肤病者，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散。
以上是关于闭合性软组织损伤保健方法的介绍，软组织损伤对身体的伤害是很大的，闭合性软组织损伤保健方法一定要到位，否则可能导致严重的后果，骨骼变形，走路姿势异样等，所以软组织损伤患者一定要及时到医院治疗，平时要注意休息，不做剧烈运动。
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