中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。
夏季是中暑的高发期，中暑后不及时处理会引起不可预知的后果，必须及时治疗，下面就来看一下中暑后的急救措施还有注意事项。
中暑的急救措施
1、将中暑的人移动到比较凉快的地方，让他躺下或坐下，并把下肢抬高。
2、用冰凉的湿毛巾或者冰块敷前额和躯干进行降温，或用较大的湿毛巾、湿的床单等把中暑的人包起来，用电风扇，有凉风的电吹风或手扇动以促其降温，注意不要用酒精擦患者的身体。
3、让中暑并且神志清楚的人喝冰凉的饮料，但是如果患者神志呼吸及吞咽都没有困难，可以让他喝盐水（每100毫升加盐1克），需要注意的是不能喝酒或咖啡。如果患者病情无好转，应送医院急救。
中暑后的注意事项
1、过量饮水中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水时会更加大汗淋漓，反而造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时会引起抽风现象，如此便是得不偿失，正确的方法应是少量多次，每次饮水量以不超过300毫升为宜。
2、过量进食不能吃油腻劳腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收，所以应尽量多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。
3、偏食辣椒夏季阳浮于外、阴液不足，而辛辣燥热的食物只会助热却阳，而且它还使你的美丽肌肤上蹦出几颗不小疙瘩，少吃当然不吃是更好的。
4、冷食伤身身体干渴的时候，冷饮和瓜果类食物让人爱不释口，很可惜，中暑后这两样东西也不能多吃凉性食品会损伤你的脾阳。
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