关节炎注意事项及保养

关节炎是典型的骨科病症，跟其他的骨病一样，恢复起来比较缓慢，并且一旦天气变化，关节炎就很容易发病，会产生疼痛感，严重的还会限制关节的功能，除了要积极地进行治疗之外，做好关节炎注意事项及保养也是相当重要的，有利于疾病的恢复。

加强体育锻炼，提高身体的抵抗力

锻炼时患病关节活动幅度应由小到大，不要过多而又集中地进行大强度剧烈的跑跳活动，以免关节负担过重，造成病痛复发。

讲究个人卫生，保持室内清洁

室内空气要流通，衣服、被褥要勤晒，防止感冒等上呼吸道炎症，以减少诱发因素。

气候变化时，要特别注意增减衣服，免受潮湿和寒冷的侵袭

劳动或运动后，汗湿的衣服应立即换下，擦干汗水，千万不可图一时凉快，到风大的阴凉处吹风或进行冷水浴。经常按摩病灶部位按摩具有缓解神经压迫、消除肿胀，分解粘连和使紧张肌肉得以松弛的作用。

一旦病情复发，应及时对患病关节做热敷

可用50％的尖辣椒酊、鲜辣椒擦患病关节，以增加局部血液循环，达到散寒祛湿的目的。

关节炎患者应懂得，因天气变化而引起的短暂的发作，并不表明病情恶化，不要胡乱投药，尤其不要随意增加激素的用量，一些药物具有掩盖病痛，减低其他药物治疗效果的作用，故而最好不用。

天气的变化无常，很容易让人患上关节炎疾病，大家在患有关节炎疾病以后，千万不能盲目治疗，一定要采用科学的方法，只有治疗恰当了，才能让关节炎好的更快一些，也只有这样，才能更好的做好关节炎的保健预防工作。

不要小看了关节炎注意事项及保养，这些都是影响疾病恢复的重要细节，患者要全面性的进行掌握。另外，患者还要清楚骨关节炎的康复锻炼，平时坚持做，都利于疾病的恢复。另外，骨关节炎是慢性疾病，在治疗的过程中，患者要保持足够的耐心。