怀孕中的准妈咪们大多会比平时吃得更多一些，毕竟是一个人吃两个人吸收嘛，孕期的准妈咪们在饮食中会出现各种不适的情况，例如便秘、消化不良、腹胀等等，消化不良是很多准妈咪都会遇到的孕期消化问题，出现消化不良现象，准妈咪们该如何来应对呢?
1、孕期适当运动
准妈咪们孕期适当地保持运动，不仅能够有效缓解孕期的消化不良等问题，而且还有益于腹中胎儿的健康生长以及后期的自然分娩，每天坚持少量的运动必不可少，可以每天散散步、做一些力所能及的家务劳动，帮助消化。
2、少食多餐定时定量
很多准妈咪的饮食可能从以前的每日三餐，变成了现在的每日四餐、五餐，孕期由于孕妇和小宝宝都需要充足的营养，所以准妈咪的食量也变大了，缓解消化不良问题，可以遵循定时定量少食多餐的饮食原则，每日到了就餐的时间，无论肚子饿不饿，都要主动进食，每天应以五六餐为主，每餐的间隔时间要平均安排，避免过饱或过饥。
3、避免久坐
谁说孕期就一定要卧床休息、久坐休息的，孕期经常久坐不活动的准妈咪们，容易造成身体肌肉的受损，还容易出现消化不良的问题，尤其是饭后吃饱了就坐着，这是非常不正确的做法。避免孕期的消化不良问题，准妈咪们应在饭后站立一会儿，等待食物消化吸收了之后，再坐下，需要注意的是，一定更要避免久坐喔!
4、多吃助消化食物
孕期的消化不良现象其实是一种非常正常的孕期反应，准妈咪们无需太过担心，但是，消化不良会让准妈咪们感觉不适，甚至坐立不安，消化不良的诱因是吃了不消化的食物，再加上经常不运动，导致肠胃蠕动缓慢，不妨在饮食上做文章，多吃一些有助于消化吸收的食物，例如馒头、面条、粥类、苹果等等，有助于促进消化的食物，可以让准妈咪们告别消化不良的烦恼，消化吸收更好，胎儿也会生长得更加健康!在多吃一些有助于促进消化的食物同时，准妈咪们还应该有一些禁忌，少吃甜食和油腻油炸类食品，这些都会加重消化不良问题，令身体的血脂增高，对自身和胎儿的健康都非常不利。
5、保持良好愉快的好心情
我们的肠胃消化吸收好坏与心情的好坏有着直接的关系，所以，任何精神方面的不良的刺激，也会令准妈咪们出现消化不良的困扰，所以，预防孕期消化不良问题，准妈咪需要时刻保持良好愉快的好心情，每天多听一听轻音乐、欣赏可爱漂亮的宝宝图片、出去看看美丽的风景，将烦心的事统统抛到脑后，愉快的好心情可以在一定程度上避免消化不良问题出现。
日常生活中除了要饮食规律，规范饮食之外，切忌暴饮暴食之外，还可以选用促胃动力药，增强胃蠕动，促进胃排空，明显改善消化不良患者腹胀，腹部胀痛，嗳气等症状。能够坚持饮食调理，减少不良刺激，大便逐渐恢复正常，保持半年不发，再考虑根治的问题。临床表现为上腹部不适、腹痛腹胀、餐后早饱、食欲不振、反酸嗳气、恶心呕吐、肠鸣亢进、放屁增多、大便异常等。
有这种疾病的时候，首先应该注意控制饮食，不要暴饮暴食不要吃辛辣生冷、油腻刺激性的食物，特别是不要吃太肥腻的肉食。不能吃辣椒，不能喝酒，不能吃生冷的瓜果之类的。平时注意不要吃过甜过咸或者是过酸的食物，这些食物都会容易刺激胃肠，导致胃肠的负担加重，会容易引发消化不良的症状。平时还需要注意适量的参加体育，锻炼身体，这样能够促进胃肠的蠕动，能够起到帮助消化的作用，还应该尽量注意保持心情舒畅，不能有太大的压力。
所谓功能性消化不良，首先我们明确什么叫功能性、什么叫器质性，所谓功能性消化不良就是说病人有胃部的很多症状，比如说胃疼、胃胀、恶心、反酸、烧心等胃部症状，但是用理化，就是用胃镜、化验各方面的检查，又不能够解释这些症状的发生，就是说为什么发生这些症状，这种病我们给它归结为功能性消化不良，也就是说有症状，但没有相应的理化检查来支持，所以说这就归结为功能性消化不良，这个功能性消化不良也是消化科临床一个最常见的疾病。
房颤的患者如果合并了右心衰竭，可以出现腹胀消化不良的症状。房颤的时候心脏其实是失去了正常的收缩功能，心房处于一种抖动的状态，这个时候就会使过多的血液留在心房内，引起心房压力升高，这样就会导致体循环的血液不能很好的回流到心脏，就形成了右心衰竭。右心衰竭的时候会出现下肢水肿、肝肿大、脾肿大、胃肠道淤血。胃肠道瘀血的表现就是腹部饱胀、消化不良的症状。
慢性胆囊炎的患者多数会引起消化不良，因为胆囊是储存胆汁的部位，人在进食的时候，将胆汁排进十二指肠起到促进消化的作用。由于胆囊功能下降，胆汁进入十二指肠的数量就会减少，会影响到消化，人就会出现厌食，特别是厌油腻的饮食，有的还会出现恶心、呕吐的现象，所以慢性胆囊炎肯定影响到人的消化功能。这种情况下要适当的使用促进消化的药物，当然更关键的是针对慢性胆囊炎的治疗。因为这是病因，消化不良的不要吃难消化的食物，也不要吃油腻食物。
慢性胃炎会引起消化不良，慢性胃炎是指由于各种原因而引起的慢性胃粘膜的炎症，如果是由幽门螺旋杆菌引起的慢性胃炎，多数的患者症状不是十分明显，部分的患者可以出现上腹隐痛或者是不适的感觉以及上腹饱胀感，早饱，恶心，嗳气等一些消化不良症状，也可能会出现呕吐或者是贫血，食欲的下降等一些症状表现，慢性胃炎的发生通常与幽门螺旋杆菌感染以及不良的生活习惯，饮食习惯，或者是长时间的大量吸烟饮酒有一定的关系，所以想要控制疾病，一定要积极的去除诱发因素，并且如果存在幽门螺旋杆菌感染，也要根除幽门螺旋杆菌治疗。
慢性胃炎和功能性消化不良有着千丝万缕的联系。慢性胃炎的病人是可以合并功能因消化不良的，常常不管它是萎缩性胃炎还是非萎缩性胃炎它都可以出现功能性消化不良的症状，而且功能性消化不良它还可以出现在其他的一些疾病合并当中。预防功能消化不良的方式首先我们要改变生活方式，要培养一个良好的生活方式、正常的生活作息、良好的饮食习惯，还有要减轻生活压力，适当的释放生活压力;对于服用非甾体抗炎药的人群还是需要用一些药物来干预，同时要减少外面饮食，比如说饮食不洁这种生活不良的生活习惯保证一个正常的作息。这个都是我们预防的一个关键点，所以从我的角度来讲我觉得，首先要保证良好的生活习惯，适当的去运动，适当的去释放压力;清淡饮食不要过食肥甘厚腻，另外不要随便吃补药。
慢性胃炎消化不良的症状，主要表现为腹部不适、恶心、嗳气等等，腹部不适最常见表现为腹痛或者腹胀，尤其进食后较为明显，表现为腹部的胀痛、隐痛或者烧灼样疼痛，慢性胃炎的诊断主要依靠患者的症状特点和胃镜检查结果，胃镜下我们可以发现胃黏膜的成一个炎性改变，表现为黏膜的充血、水肿，没有溃疡等形成，慢性胃炎的治疗主要以饮食调整和药物选择，可选择一些制酸、改善胃肠动力、助消化等药物治疗饮食的话，建议患者规律清淡饮食即可，避免一些辛辣、刺激性食物，如咖啡、腌制的鱼肉等等的摄入。
慢性胃炎与功能性消化不良的区别，主要是在于疾病原因，以及患者的临床表现上，同时在治疗方面上也有所不同。引起慢性胃炎比较常见的原因是幽门螺杆菌的感染。某些药物的刺激，也可能会使胃黏膜受损，引起慢性胃炎。功能性消化不良主要是因为精神因素或者饮食习惯不当，导致患者出现了胃胀、胃痛，以及消化不良等症状，一般没有肠道或者胃部的器质性病变。在选择用药上，功能性消化不良，需要给患者调整饮食结构，并且口服助消化药物进行治疗，同时需要清淡饮食。
慢性胃炎可能会出现消化不良的现象。慢性胃炎的患者通常会出现食欲减退的现象，并且还会出现反酸以及恶心等症状，也有一些人就会出现上腹隐痛以及消化不良等情况。慢性胃炎可能是幽门螺杆菌感染引起的，也可能是胃黏膜慢性炎症导致的，但是也不排除是自身的免疫力造成的。在治疗期间饮食要以清淡为主，尽量不要吃辛辣的食物，以免病情更加严重。
