很多人都经受过消化不良的苦，那滋味可谓太难受了，我们总是无意间让自己消化不良。消化不良主要是胃动力不足引起，平时大家要注意锻炼和多喝温开水，饮食方便要做到细嚼慢咽，坚果类的食物一定要少吃，吃坚果类的食物尽量不要那么快喝温开水。那么，消化不良如何提高治愈率呢?
1、常按摩腹部
按摩腹部宜在饭后30分钟左右进行，先搓热双手，然后双手重叠，按在肚脐上，用掌心绕脐顺时针方向由小到大螺旋状按摩36圈，再逆时针方向由大到小绕脐螺旋状按摩36圈。
此法可以增加胃肠蠕动，理气消滞，对于消化不良引起的腹胀、腹痛、呃逆有良好效果。
2、补充矿泉水
消化不良主要表现为不能及时顺畅排出胃内食物，补充矿泉水可促进胃内食物的排空，从而在一定程度上可减轻患者的腹胀、嗳气、早饱等症状。具体做法是每天喝500毫升含高矿物质成分的矿泉水，不必一次喝完，可分几次饮用，最好在吃饭前15分钟饮用150毫升，但千万别喝汽水。
3、每天多摄入膳食纤维
高纤维饮食是健康饮食的重要内容，有益消化的同时，还有助于防止糖尿病、冠心病、痔疮、结肠癌等疾病。据统计，美国男性每天平均摄入纤维素只有10—15克，只有日推荐量的一半。建议应该多吃水果蔬菜、全谷麦片、坚果等富含纤维素的食物。
如果消化不良，那么西兰花、烘焙豆类、卷心菜、花椰菜、碳酸饮料等胀气食物最好暂时不吃。另外，小麦、燕麦及土豆等高淀粉食物也会导致胀气。保持高纤维饮食的同时，还应该记得多喝水。.
4、细嚼慢咽
咀嚼对于消化至关重要，咀嚼动作不仅可以使食物嚼碎更好消化，而且有助于向唾液腺、胃和小肠发出“释放消化酶”的信号。与此同时，切忌过量饮食，因为过量饮食会导致消化酶不够用，而且会导致胃酸分泌过量，引起烧心反酸和消化不良。
5、经常锻炼，避免压力
锻炼有助促进消化。一项新研究表明，身体运动有助于减少很多消化问题。研究发现，肥胖症、缺乏运动、胃痛、腹泻以及肠易激之间存在很大关联性。
另外，压力过大时，腹部供血减少，影响消化酶正常分泌，消化过程减慢，导致烧心、胀气和便秘。临床证明，调节情绪是缓解症状的根本，保持良好的情绪对于预防消化不良具有十分重要的作用。
6、不要过量食用抗酸药
出现反酸的时候，很多人首先考虑的是吃抗酸药。然而，过量服用抗酸药物会导致胃部功能降低，更容易发生细菌感染，进而导致消化问题。
建议患者不要喝牛奶，因为慢性胃炎是主要是身体里胃酸过多而导致的，而牛奶是不易消化，会让胃部产生更多的酸，使患者的病情进一步恶化，所以胃病患者是不能喝牛奶的。患者在日常生活中一定要养成按时进食的习惯，在饮食方面要以清淡为主。
患者出现身体消瘦的症状和消化不良有一定的关系，但不完全是因为消化不良引起的。消化不良的情况下，肠胃对于营养的吸收会不全面，从而导致出现消瘦等症状。这个时候患者需要及时调理肠胃，可以选择摄入易消化且营养丰富的食物。在消化不良的问题较为严重的情况下，患者可以在医生的指导下服用一些促进消化的药物来进行治疗。除了消化不良之外，甲亢或者是肿瘤等疾病，也会导致身体消瘦的症状出现。所以患者在出现不明原因的消瘦之后，需要及时到医院进行相关的检查，以明确具体的病因。
因为消化道局部器官组织发生病变后，不仅会严重影响消化系统组织的正常功能，而且还会引起菌群持续失衡的现象，从而导致此类病症患者频发消化不良的症状。内源性原因主要考虑是由于消化系统性疾病所造成，常见病症类型有浅表性慢性胃炎、幽门螺旋杆菌感染、十二指肠溃疡等。具体病因，需要到医院接受进一步详细检查后，才能确诊治疗。
另一方面与胃肠功能紊乱密切相关，比如肠道菌群失调，胃肠蠕动差等很容易诱发引起胃肠道疾病，比如急性或慢性胃炎，消化性溃疡甚至合并有肠炎，肠易激综合征等。需要通过检查胃镜及肠镜明确是否有胃肠的器质性病变，比如息肉或者肿瘤。引起消化不良主要的原因是由于不规律的饮食以及排便习惯导致，比如经常暴饮暴食，吃油腻生冷食物，或者不吃早餐，过度饥饿等。
在临床当中，新生儿消化不良要根据具体情况具体分析，新生儿完全以乳类为食，包括母乳和配方奶，发生消化不良时，首先要观察喂养方式是否有问题，过多喂养会引起消化不良，应及时减少奶量;建议在生活中，家长要做好宝宝腹部的保暖工作，避免着凉。其次要观察患儿是否存在引起消化不良的其他病理因素，比如感染，如果有疾病因素，应及时治疗。
孩子吃东西之后就容易消化不良，考量应当还是与脾胃虚弱有密切的关系，建议，可以给孩子做几下小儿针灸推拿的方法实施治疗效果是不错的，需要有长时间的忍耐，如果孩子的症状持继的不转好，也可以服食健脾胃的药物对症救治，尽快稳定孩子的症状。特别声明根据您的情况来看，要营养均衡，膳食搭配，慢慢的调理。
对于新生儿消化不良的调理，可以适当的选择益生菌配合健脾和胃的中成药进行治疗，比如妈咪爱、婴儿健脾散等药物。新生儿消化不良的情况主要是因为宝宝还很小，胃肠道的消化能力还比较弱，胃弯没有形成，肠道内菌群失调等原因导致，随着宝宝的生长发育，消化系统功能的逐渐完善，消化不良的情况会慢慢好转。平时要注意保暖，每次给宝宝喂养时要少喂一些，多喂几次，尤其是母乳喂养期间，妈妈避免吃一些刺激性较大，不容易消化的食物。
孩子大便稀有可能是消化不良，消化不良是吃进胃肠道的食物，没有完全消化而排泄出来，消化不良是胃肠道功能紊乱的表现。腹部着凉、吃生冷食物后容易引起消化不良、腹泻症状、大便稀酸臭味重。再就是孩子吃得太饱，超出胃肠道消化吸收限度，出现消化不良、大便稀症状。胃肠道炎症时也可以引起大便稀，比如轮状病毒感染引起的秋季腹泻病，大便稀表现为蛋花样，或稀水样大便。痢疾杆菌引起的细菌性痢疾，大便呈白色或红色、黏液脓血便，必要时建议去医院检查一下大便。
对于有腹泻的患者，多半由于饮食不洁净导致，建议患者不可吃生冷的食物，其实可以口服益生菌调理胃肠菌群，配合蒙脱石散止泻，如果腹泻时间较长者，建议完善大便常规，血常规检查，血生化明确是否有细菌感染或是否出现了电解质紊乱。
孩子的生长需要各种各样不同的营养，其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等营养素。粮食是最基础，而肉、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果等等也是身体所必需的。父母需要合理搭配给孩子的食物，做到多样化，避免食物过于单调。
