哪些导致阳痿的外界因素是你一手造成的?

阳痿是男性朋友永远都不愿意提及的，在生活中却有很多男性不幸患了阳痿，男科的专业医生介绍，年轻男性阳痿也越来越多，男性是怎么阳痿的?患了阳痿之后不仅危害了男性自身的健康，也危害了家庭生活的和谐。

专业医生介绍，阳痿的原因有：

1、男性早泄会导致阳痿，早泄是男性朋友中常见的性功能障碍疾病，如没及时的治疗，就有可能会引起阳痿的发生，这是由于早泄给男人带来了巨大的压力所致，早泄常会给男性造成非常大的心理负担，久而久之，这些心理负担，就造成了阳痿。

2、男性过度的劳累也是阳痿的原因，晚上加班深夜等等，这样会导致男性的身体吃不消，久而久之就会引发男性阳痿。男科的专业医生指出：男性朋友们应消除劳累，多放松。不要在劳累或心理压力大的情况下，进行性生活，否则一旦出现阳痿，会让男性朋友们的心情更加沮丧

3、男性手淫，适度的手淫是没有什么危害的，但是如果男性手淫过度就会造成阳痿在生活中，很多单身男性，为了发泄性欲，都会用手淫的方法来解决，这很正常，这种情况与阳痿没有太大关系，但是过多的手淫，会造成心理异常，出现不好的因素，这些不好的因素就会导致阳痿的发生。

男科的专家说，上面介绍的阳痿的病因是其中的一部分，在生活中应该注意一些生活的细节，避免阳痿的发生，如果不当回事的话，有时候，导致阳痿的外界因素反而是你自己一手造成的。

哪些导致阳痿的外界因素是你一手造成的?

1、营养摄入不均衡：生活质量提高，使得高蛋白、高脂肪、高糖的精细食品大大增加，而蔬菜类食品摄入却减少了，导致了肥胖、心脑血管病等一系列疾病的急剧增多，从而直接或间接地影响到了男性的勃起功能。

2、缺乏锻炼：通讯、办公、交通、居住条件改善，许多人出门就坐汽车，上楼坐电梯，平时又缺乏运动，使体内能量积蓄，从而使得自身的各种代谢功能出现紊乱，影响到勃起功能，导致障碍。