近几年，由于辅助生殖技术的发展“促排卵宝宝”成为了一种新时尚，多囊患者想要生宝宝可以通过促排治疗助孕。
然而还有部分多囊卵巢综合征的病人备孕的时候充满担忧，没有信心。那么，多囊患者不依靠促排卵药物，自己能排卵吗？这里所说的排卵有两层含义，一个是优势卵泡正常发育成熟，另一个是可以排出，这是成功怀孕的必要条件。
少排卵或者无排卵是多囊卵巢综合征典型的表现，少排卵不等于无排卵，所以视病情的轻重，一部分多囊的病人会自发排卵，也可以通过改善生活方式等来提高自发排卵几率：
适当运动，均衡饮食
很多多囊患者有肥胖的症状，治疗期间，一般会建议积极锻炼，增强体质，科学饮食，适当补充蛋白质、维生素、矿物质等，同时避免剧烈运动。
把握合适的生育年龄，尽早备孕
因为女性生殖功能最强的阶段是25岁左右，多囊患者在这时候受孕的概率也相对高一些，以免年龄越大，多囊越严重，越给受孕增加难度。
调整生活习惯，保持好心情
避免忧郁焦虑，解除思想负担，可多散步、看书等舒缓压力；戒烟戒酒，给自己制定一套锻炼身体的计划，比如跑步、健身、游泳等。
我们应该怎么做？
首先，早发现，多囊早期可表现为月经周期不规律，突然肥胖、毛发浓密、皮肤多油、痤疮、“黑脖子”等。
当发现自身出现以上情况时，要积极去医院做相关的检查，了解激素水平、并发症等。
其次，早治疗，早期治疗可以控制疾病发展，减少并发症，增加后期的受孕几率。
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