精子是人类繁殖的必要条件之一。随着现代生活节奏的加快，人们变得越来越忙碌，压力也越来越大。从长远来看，很容易导致男性精子减少。医学表明，精子的成分是由蛋白质、精氨酸、维生素和微量元素组成的，称为精液。补充精子，也就是补充这些元素，吃相应的食物是补充精子最方便的方式。
吃什么食物能滋补精?
中医认为，精亏属于少产范畴，主要是由于先天性禀赋不足，或是心房过度劳累损害肾精，或是重大疾病，气血不足，心源不足。dney精，最终肾精亏虚，所以肾虚是精子亏虚的直接原因。肾虚虽然也包括肾气、肾阳、肾阴等，但一般与肾阴虚证有关。这种补肾养阴法可以补精。常用于补充精子的食品和药品有鳗鱼、黑鱼、鳗鱼、海参、蹄筋、豆制品、虾、蛙肉、木耳、黑芝麻、核桃、羊肾、猪肾、狗睾丸、鸡肝、六味地黄丸蜜丸。
同时，给精子补充一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等的摄入，能促进精原细胞的分裂和成熟，对精子的发生非常有益，而且日常生活中也要注意，不要贪吃。
过度劳累，通常早睡，直到阳光三极才睡觉。饮食清淡，长期坚持可以慢慢恢复身体。俗话说，一个人躺一晚总比吃一百颗药好。相信人体有很强的自愈能力，就像皮肤破裂时会自动愈合一样。
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