得了颈椎病的自我检查

现在人的生活压力特别大，引起颈椎病的几率越来越大了，然而得了颈椎病，不是仅是脖子酸疼、有些出现恶心、呕吐，睡眠质量影响，严重的身体出现四肢瘫痪的情况，如果有这种情况，自己一定要及时注意起来，那么得了颈椎病的自我检查有哪些呢，又如何通过自身来检测颈椎病的严重程度呢?

1、检测我们颈椎周围肌肉的弹性和张力

身体放松的状态下，双眼目视前方，向左用自己的下巴找自己的肩峰，同理向右，向下找自己脖子!如果在旋转的过程中出现某一个位置特别僵硬，则一般一侧的肌肉过于紧张，不妨停留于此，多做几次拉伸!若不能到指定位置，或者在转动的时候特别疼痛，则一定要注意，若在迁延，病情将更加严重!?

2、检查脑供血或交感神经的压迫程度

患者将头摆放于自己疼痛不适的体位，寻另外一人将自己的一只手放于患者头顶，另一只手清叩头顶，若患者感觉自身某部位不适感增强，如手指发麻，恶心，头晕，则说明颈椎的压迫已经比较明显，此时需要选择正确的治疗方式!?

3、检测自己手指神经有无受压

双手抬起做推墙动作，十指自然并拢，观察自己的小指是否能够自如的和无名指合并一起，如在做此过程中感觉需要下意识用力去让小指合并，则颈椎问题依然引发了手指发木、发麻的情况，项脊神经需要疏通才能逐渐解决问题!?

4、一字模特步保持身体直立

前行的手保持直线，用后面的脚跟并拢前面的，观察身体在行动的过程中有何不适感，如果出现走路不稳，较为漂移的话，不要以为你的平衡不好，一般出现此类情况就是典型的脊髓神经根受压，此类病症的患者在总体的发病不算太多，但是确实最糟糕的问题，而且调理起来，不管轻重程度如何都相对难以调理!

在这里提醒大家，颈椎病绝不容小觑，要及时到正规医院检查，平时多注重锻炼，不要等到身体发出警告了才开始注意起来。