人们在生活中经常皮肤干燥发痒。春、冬、夏三季尤为明显，严重影响了我们的正常生活和工作。如果皮肤又干又痒，我们该怎么办?这是我们比较关心的问题。让我们一起看看。
在皮肤干燥发痒的情况下，我们可以从以下几个方面入手：
第一：保持皮肤清洁
但不要每天洗澡。
保持皮肤清洁是第一件事。不提倡每天洗澡。否则，会破坏保护皮肤的角质层和油脂。一般来说，如果冬天天气比较冷，最好每隔两三天洗一次澡。
第二：洗澡不要用太烫的水
如果皮肤干燥发痒，应特别注意不要用过热水冲洗。热水过多会加重皮肤干燥发痒的症状。所以，尽量不要喝太热的水，只要不冷就行。
第三：不要每次使用沐浴露
过于频繁地使用沐浴露也会导致更多的油脂被中和和洗掉，特别是干燥的皮肤，这就需要这些天然油脂的保护。所以最好隔一两天用一次。
第四：注意皮肤保湿
沐浴后，涂上保湿护肤品。晚上洗完澡后，你会在发痒的地方涂上一点乳液来滋润它。
第五：注意饮食
多吃富含脂肪的食物，少吃辛辣刺激的食物。皮肤干燥，即油脂较少，容易干燥，所以最好补充富含油脂的食物。
第六：多喝水，多吃蔬菜水果，保持皮肤足够湿润
第七：多吃豆类和谷物
小编结语：由于维生素B在人体新陈代谢中起着至关重要的作用，维生素B的缺乏会引起体内代谢紊乱，导致皮肤干燥发痒。平时多吃豆类和谷物对皮肤有好处。
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