如何预防股骨颈骨折

股骨颈骨折常发生于老年人，随着人的寿命延长，其发病率日渐增高，其临床治疗中存在骨折不愈合和股骨头缺血坏死两个主要问题，股骨颈骨折是髋部最常见的损伤，在全身骨折中其发病仅次于挠骨远端骨折，这种骨折多因走路不小心跌倒，臀部着地而引起，伤后髋部疼痛，不能站立和行走，因此，如何预防股骨颈骨折成为重中之重。

如何预防股骨颈骨折：

1一定要加强髋部的自我保护意识。

2走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

3在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

4在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

5髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。

6在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。

7尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

8对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

9因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

10应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

11对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

12饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

温馨提示：没有特殊的预防措施，关键是看哪一种类型的骨折，尽量避免过早下地负重，用些接骨的中药，骨折愈合后，3年内要尽量避免剧烈运动，重体力劳动，外伤等等。