人流之后女性需要有一定的时间进行身体的调养，相比之下人流对女性的伤害是非常大的，有一些潜在的伤害是不容易被女性朋友发现的，所以只有身体好才能减少这种伤害的存在，我们现在就来了解一下女性在冬天做人流应该吃什么调养？
桂圆花生汤：红衣花生250克，红枣5颗，桂圆肉12克，红枣去掉枣核，加水与花生、桂圆一起煮，然后用小火煮半小时左右，每天喝一次。功能：补血健脾，补气，帮助女性流产后更快恢复。
红枣黑米粥：红枣15粒，黑米250克，少量花生。黑米泡一夜，黑米先煮熟，然后放入干净的红枣和花生，煮熟后在小火中煮熟，直到材料煮熟变软，放一点冰糖调味。功能：滋阴补肾、健脾暖肝、益气活血、养肝明目，可改善人流后头晕、贫血、虚弱等症状。
当归红枣粥：当归15克，大枣50克，白糖20克，粳米50克，当归在温水中浸泡片刻，加入200克水，先煎100克浓汁，去渣取汁，然后与粳米一起煮粥，放糖调味。
作用：补血活血，能改善气血不足人流后的月经不调等。
党参山药鸡汤：土鸡1只，山药150克，红枣10粒，党参15克。鸡肉处理干锅，山药洗净切块，红枣洗净，将材料放入砂锅中用足够的水，在大火中煮沸，然后用小火煮至鸡肉变软，调味。功效：党参具有益气养血的功效。鸡肉对五脏、脾胃、筋骨、血管都有好处。此汤可大幅度补益气血，改善体虚。
此外，女性朋友一定要认识到，在最初的一段时间里，女性朋友一定要避免用冷水来洗漱，而冷吃饭也是忌口的必要条件，尤其需要做好保暖措施，不要为了好看而穿太少身体不能完全恢复，为以后的生育设置障碍。
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