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产后急于瘦身小心子宫脱垂!

发布时间: 2020-02-06 15:08:35

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越来越多的新妈妈时尚,希望尽快恢复身体生完孩子后,所以四个星期产后迫不及待像以前那样投入到减肥,跑步,举重,跳绳......,让你自己去运动,但这些都是产后禁忌,一定不要那么早产后减肥,否则会引发一系列妇科疾病。产后急于瘦身小心子宫脱垂!
子宫就像女人给婴儿的魔法小屋。一旦婴儿出生,它就开始萎缩。关于产后6周子宫基本恢复到怀孕前的大小。如果产后过早减肥,特别是剧烈运动,会影响子宫的恢复,容易引起子宫出血、感染和阴道膨出,尤其是一些负重运动,会增加腹部压力,导致子宫暂时性下降甚至子宫脱垂。
那么,你如何避免这些伤害?
1、产后瘦身不宜过早:自然分娩

,无产后出血妈妈,在产后2-3天可以下床活动,3-5天后运动可以做一些盆腔收缩,出生后两周,可以做软体操或伸展运动;剖腹产一个月后开始做伸展运动,产后6-8周适合做腹肌运动。产后急于瘦身小心子宫脱垂!
2,严重的医疗救助:手术切除宫颈或收紧韧带治疗子宫脱垂。
不要过度:有人检测,体重20公斤时,宫颈位置变化不明显,体重40公斤时,宫颈有明显的向下移位。所以,不要超负荷运动,比如举重。

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