孕妇如何做好预防慢性结肠炎

慢性结肠炎对人体的危害很大，还有癌变的危险，所以需要引起人们的注意。平时应以清淡、柔软、易消化、少油腻、富含营养为原则，少量多餐，补充多种维生素，做到劳逸结合，冷暖相宜，消除紧张情绪，适当体育锻炼，增强体质。对于孕妇来说应该如何做好预防慢性结肠炎呢?

1、饮食要有规律，一日三餐做到定时定量，不要过分饥饿、不要吃得过饱、不要暴饮暴食暴饮暴食会使胃肠功能紊乱加重慢性结肠炎。根据不同的体质选择不同的食物。宜食少渣、易消化、低脂肪、高蛋白食物，少吃或不吃油炸、油煎、生冷食物。

2、宜食健脾食物，如山药、扁豆、莲心、百合等。少吃冷饮，少吃易胀气的食物，如西瓜、哈密瓜以及碳酸饮料。

3、在疾病发作期、缓解期不能进食豆类及豆制品，以及大蒜、韭菜、皮蛋、花生等易产气食物。因为一旦进食，胃肠道内气体增多，胃肠动力受到影响，可诱发或加剧症状。

4、注意饮食卫生，勿食生冷、辛辣、纤维多的食物，戒烟限酒。生冷食物指冷饮、冷菜冷饭等;辛辣食物指辣椒、生姜、洋葱等;纤维多的食物指韭菜、青菜等。进食这些食物以及吸烟、饮酒都可以刺激肠壁，使肠壁水肿、充血、平滑肌痉挛

5、不宜吃过敏性食物。由于人的体质不同，对事物的过敏性感受也不同。牛奶、鸡蛋、蟹类以及一些昆虫食品都具有致敏作用，有些人吃了会引起过敏。过敏后会引发消化道症状。

6、慢性结肠炎患者腹泻时不宜多食油腻食物，主要指荤油类食物。这些食物都含有动物类脂肪，慢性结肠炎患者食用后，往往会出现排便次数增多的情况。

7、注意腹部保暖。即使是夏天天气再热也要把腹部盖好，不要着凉，否则肠道会遇冷刺激而痉挛，加重疾病症状。

8、保证休息、充足睡眠、劳逸结合。在过度劳累情况下，人体免疫功能和抗病能力下降。充分的休息可以减少精神和体力负担，避免疾病的发生。

9、保持心情愉悦。精神放松，避免情绪紧张保持冷静平和的心态，不宜长期生气、郁闷、忧思。这些不良情绪可使迷走神经过度兴奋，刺激肠蠕动，肠液分泌过剩，使肠粘膜屏蔽的保护性能下降而造成肠粘膜出血，形成溃疡性结肠炎。

10、适度锻炼，增强体质。运动最好以有氧运动为主，但是不宜过量，运动后不能立即喝水。