骨关节炎的保养惯例有哪些?骨关节炎严峻时会呈现关节挛曲、不稳定痛、休息痛、负重时痛苦加剧。为了防止痛苦的伤害，做好骨关节炎的保养惯例不容忽视的，所以我们应该锁好保养的准备，那么，骨关节炎的护理常规有哪些呢?
1.密切留意病情变化，做好保暖防护措施，这是骨关节炎的护理常规的第一道关，防止患病关节的二次受累。
注意保暖，避免受风、受潮。
2.要保持适当运动，经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，可以有效预防关节炎的发生，对关节炎患者的愈后也有很大帮助。一些关节炎患者在患病之后为了避免疼痛就不运动了，这种观点是错误的。患者应该保持适当的活动，使用直背椅、硬床垫和床板;热疗、按摩、牵引等物理治疗对于缓解病情也是有效的。
3.减轻并控制体重，减轻体重可以减轻脊柱及下肢关节负担，延缓膝关节磨损和退化的速度。
4.注意天气变化对病情的影响。长时间受凉和巨大的温差对骨关节炎的愈后影响很大，引起患者病情反复不说，更不利于疾病的康复。
因此，如果遇到天气冷暖交替之际，低温或巨大的温差要尽可能地保暖。可以使用热水袋或热帖敷患处，同时降低运动量，让关节休息。如果疼痛持续无法缓解时候要及时到医院就诊。
做好心理调节，学会释放压力保持良好的心情，不要有过大的心理压力，这是必须做的骨关节炎的护理常规。轻松的心情能够很好地缓解病情，有利于身体的康复。
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