脱发怎么办？这4个方法来拯救你

对于颜值党来说，脱发是一件极其残忍之事。将他们的颜值毁于谷底，脱发发生的原因很多。想要阻止脱发的发生先要了解脱发的原因，才能对症下药，关于脱发怎么办的问题，小编就来帮你讲解下。

脱发的发生，与你体内的元素缺乏相关，头发较干且发梢毛躁分开者。要多补充富含植物蛋白的食物，如黑芝麻、大豆、玉米等。脱发且头发发黄者，说明日常饮食以纯糖类和脂肪为主。同时体力和脑力劳动频繁，导致过度疲劳，要多摄入蔬菜瓜果改善。甲状腺激素能强健发根，减少脱发。日常多摄入含碘的紫菜、海带，有助于甲状腺激素的分泌。

1.心态保持平和乐观

精神压力过大、用脑过度均会导致身体出些小状况，其中就包括了脱发，这是因为人体的一切活动都是由大脑所管辖。若是大脑被过度刺激，就会导致神经功能紊乱，进而影响头发的营养供应，出现脱发，所以，无论平时遇到什么难题。都要保持一颗乐观、平和的心，一张一弛。

2.睡觉时间别缩短

电子产品的泛滥，使年轻人越来越上瘾。晚上非要刷遍朋友圈才肯入睡，不知不觉也到凌晨了。殊不知，睡眠被剥夺，使毛发不能在正确的时间被新陈代谢，就会导致脱发不长新发，因此，晚上十点至凌晨两点头发更新的黄金期。建议早点上床，保持六小时以上的睡眠，让脱发见鬼去吧。

3.勤洗头多梳头

梳头是中医中一个保健动作。多梳头既按摩了穴位，又能刺激头皮长新发。将脱发扼杀于摇篮，在天气热常出汗时，洗头千万别几天一次。因天天洗或隔天洗，清洁了毛发又减少头皮屑，从而预防脱发的发生。

4.别让头发处于危险环境中

跟头发、头皮密切接触的无非是空气粉尘、染发制剂、洗发水等，如果这些含有对毛囊有害的成分。将会使头发处于危险环境中，从而导致脱发的发生，所以，少染发、少电发才是远离脱发的明智之举。