脱发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、疾病因素等原因引起。脱发可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
雄激素性脱发与遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶毛发稀疏。这类脱发通常进展缓慢，早期可通过外用米诺地尔酊延缓进程，严重时需考虑口服非那雄胺片或毛发移植。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，每日掉发量可能超过100根。建议通过正念冥想、规律运动缓解压力，配合使用含有何首乌提取物的防脱洗发水，多数人在压力缓解后3-6个月毛发再生。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会造成弥漫性脱发。需增加瘦肉、深海鱼、坚果等食物的摄入，必要时在医生指导下补充复方氨基酸胶囊或葡萄糖酸锌口服溶液。节食减肥人群更需警惕此类脱发。
产后、更年期或甲状腺功能异常时，雌激素水平波动会引发脱发。甲状腺相关脱发需先治疗原发病，产后脱发可服用养血生发胶囊，同时配合低频激光生发仪刺激毛囊活性。
头皮真菌感染会出现片状脱发区，需使用酮康唑洗剂治疗。自身免疫性疾病如斑秃会导致突发圆形脱发斑，可局部注射复方倍他米松注射液或外用蒽林软膏。某些化疗药物也会造成可逆性脱发。
预防脱发需保持头皮清洁但避免过度洗护，每周洗发2-3次为宜。梳头时选择宽齿木梳，减少烫染等化学损伤。饮食注意补充优质蛋白和维生素B族，适量食用黑芝麻、核桃等坚果类食物。出现异常脱发时应及早就诊，明确病因后针对性治疗，避免自行使用偏方造成毛囊二次损伤。夜间保证充足睡眠有助于毛发生长周期恢复。
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若出现脱发情况，可以适量吃黑芝麻、核桃、菠菜、三文鱼等食物，也可以遵医嘱吃养血生发胶囊、胱氨酸片、维生素B6片、...
