护理偏头痛的注意事项

随着社会的发展，在快节奏的社会生活高压生活状态下得偏头痛的患者越来越多，虽然它是头痛的常见类型，但是仍然给患者造成很多伤害，药物治疗虽然会有缓解的作用，但是偏头痛会反复发作，一定在平时要做好护理工作，才能有效的预防。

一定要注意避免精神紧张，不要受到刺激，尽量要保证患者的心情舒畅，生活也要有规律性，保证充足的睡眠，避免让患者过度的劳累。

偏头痛患者尽量保证充足的休息和睡眠时间。患者可依据自身生活规律，合理安排作息时间，并尽可能地不要打乱自己的作息计划。起床时间不能早于六点半，午休小憩一会儿很有益;晚间休息前不宜饱食、吸烟、饮浓茶或做过量的运动，行热水浴或用热水泡脚，熄灯，创造一个安静的休息环境，以降低大脑皮层兴奋性，使之尽快进入睡眠状态。

很多患者是由食物引起的，像烟酒，一些油炸的食物，烧烤类食物，洋葱等特殊气味的食物，都有可能引发偏头痛，所以这些食物最好不要食用。尽量要多吃些清淡容易消化的软食，要保证糖类的摄入，避免低血糖，血糖低会造成颅内血管过度收缩，会诱发偏头痛。要补充维生素B和C，可以维护神经系统和缓解压力。要少吃比较冷的食物，避免刺激。

注意气侯的影响，风、燥、湿热、暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。注意睡眠，运动或过劳的影响，注意规律的睡眠，运动，加强工作计划性，条理性，注意劳逸结合，注意眼睛调节，保护对敏感病人来说是重要的预防措施。

关于具体的偏头痛的护理，相信大家都是比较感兴趣的，了解清楚具体的偏头痛的护理方法就可以保证偏头痛的护理效果了。以上介绍的几点有效的偏头痛的护理方法希望大家能够采纳。