肾虚是现代人常见的一种肾脏疾病，长期不规律的饮食休息和巨大的精神压力常常是引起此病的主要原因，表现有体虚疲惫、腰酸背疼、睡眠差等，大多数人听到肾虚体虚首先想到的就是大量进补，这是非常错误的想法，那么肾虚发作正确的治疗方法应该是什么呢?
经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，调理以枸杞子数粒同食，数月愈。治疗的关键也在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，能加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。
补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。
过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
此外适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
肾虚虽说不是一种严重的疾病，但是如果长期肾虚而不加以重视，及时治疗保养，那么发展下去同样会导致一些恶性疾病的产生，因此，人们应保持充足的睡眠，养成良好的饮食习惯，才能避免肾虚的发病，一旦患上了肾虚，也不能操之过急，应慢慢调理才能治愈此病。
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