胃胀是一种常见的消化系统症状，对于胃胀，许多人常自行服用胃药促进胃肠蠕动来消除。其实，出现胃胀症状时患者应先到医院做详细检查，明确引起胃胀的原因，如果不明病因就用胃药，有时反而会加重病情，那么前期胃胀能预防吗?其实我们只要注意饮食和了解缓解胃胀的方法是可以预防胃胀的发生的。
1、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
2、应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
3、胃肠减压：将一条胃管经鼻腔或口腔送入胃肠，再在管外边接上一个抽吸降压的装置，通过这个装置能把胃肠道里的气体和液体抽吸出来，减轻胃肠道的压力，使胃肠肌肉得以休息，等待恢复功能。
4、经常通便：如果大便秘结，可将药液挤入直肠内，这样可以排出大便和气体，降低结肠内压力。
如果通便不成功，可将一肛管插入肛门达乙状结肠，使肠内的气体排出体外。
最后需要注意的是生活作息不正常，饮食不能定时定量，会造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
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